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長期憋屁有危害要警惕這幾種屁可能是疾病的信號

2020-11-13 11:55:05來源：科普中國

放屁，是人正常的一種生理反應。

通常被說“屁”大點事，往往也被人們所忽視。

但你知道嗎?人一天平均會放大于10個的屁，而屁的威力也遠遠超出了你的想象。

屁多、屁少、屁響、屁很臭?為什么響屁不臭，臭屁不響嗎?這個真的有科學依據嗎?

今天，我們就來嚴肅的科普一下關于“屁”的那些事……

人為什么會放屁?

屁是人體通過消化道排出的氣體。

研究表明，人體消化道中是不斷產生和排出氣體的，每天流通的的氣體總量可達到3000-4000ml。這些氣體大部分在大腸里，一部分在存在胃里，僅有較少一部分在小腸里。

這么多的氣體是從哪里來的呢?

1、講話、吃飯過程中，空氣會從鼻子或嘴巴進入體內，存在胃里。

2、消化道里的細菌發酵分解食物產生氣體，難以消化的食物產生的氣體更多。

3、少量的氣體被血液攜帶而來，并在腸腔中擴散。

為什么有的人放的屁又臭又響?

除了氮氣、二氧化碳、氧、氫、甲烷，大腸里還有氨、硫化氫、吲哚和糞臭素。一般來說，有臭味的屁的主要成分是硫化氫，又叫蛋白屁。它們主要來自食物中腸道分解的氣體，其特點是量小，在經過肛門時聲音變得低沉，甚至聽不到聲音。

同一人在不同的生活和健康狀態下，屁的味道也會不同。進食肉類、蛋奶及油炸食品，更容易讓食物滯留，產生更多的硫化氫、糞臭素及胺類，其屁的味道也會更刺鼻。

如果沒有特殊原因卻放出奇臭無比的屁時，那可能是腸道出了問題，要引起足夠的重視：可能是一些腸道炎癥、胃腸功能障礙，甚至可能是直腸癌的信號。

溫馨提示：如果放屁太臭，又有腹痛、腸鳴、便血等消化道癥狀時就更要小心自己的身體哦。

而屁之所以響，多是由氣體量較大引起。呼吸新鮮空氣和碳水類食物的分解產生的屁，量大而響，卻沒什么臭味。

研究顯示，屁沖出肛門的那一刻，時速可達11km/h。屁聲音的大小與氣體的量、流速和肛門括約肌的收縮都有關，所以才會有時驚天動地，有時又默默無聞。

長期憋屁會有什么危害?

在公共場合放屁很尷尬，于是很多人往往會選擇憋屁，這是不可取的。

長期憋屁對人體健康會有一定危害。有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加身體的負擔，還很容易造成機體慢性中毒。

一些清理污水管道或者陰溝的人常會有暈倒，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導致的中毒。

屁多、屁少都有什么危害?

放屁次數過多或許是因為食用過多產氣多的食物，如淀粉類、蛋白質類以及刺激性食物;也可能由于進食速度過快，吃飯時愛說話的人由于習慣性吞咽動作過多，比少說話或是不說話的人咽下去更多的氣體，導致頻繁放屁。這些只要調整飲食習慣即可好轉，不屬病態，也無需治療。

放屁是人體一種正常的生理現象，規律性的排氣有利于人體健康。

一年到頭不放屁的人，很可能是胃腸道出了問題。缺乏鍛煉，整日久坐，容易會引起便秘、腹脹、腹痛等病癥，從而出現少放屁或者不放屁的現象。另外，隨著年齡的增加，人的新陳代謝速率減慢，腸蠕動也更慢，所以，老年人也是不放屁的一大群體。

所以，正常放屁的人要比不放屁的人健康。飲食上要注意多吃水果蔬菜，加強運動鍛煉，都可促進腸道蠕動，利于腸道內氣體排出。

這幾種屁，可能是疾病信號

令人作嘔的屁

如果屁的味道讓周圍的人都難以忍受，那很可能是腸道功能出現了問題，最好到醫院仔細檢查一下。

帶有腥味的屁

如果放屁帶有腥味，那可能存在消化道出血或惡性腫瘤出血、糜爛。血液被細菌分解后，放出的屁會含有一陣腥味。

關于放屁的日常注意事項

1、合理減少屁的數量

吃飯細嚼慢咽，少喝碳酸飲料，少吃產氣的食物，如含蛋白較多的蛋清、豆制品;含淀粉較多的土豆、紅薯等，多攝入容易消化吸收的食物，多喝酸奶等，改善腸道菌群狀態。

正常情況下，人一天會放10個屁左右。如放屁次數過多，大于正常值，可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等問題。

2、提高屁的質量

避免一餐進食大量紅肉或富含蛋白質、刺激性氣味的食物，規律運動、多喝水，保持腸道通暢。

3、減小屁的音量

如果不得已在人群中放，要調整姿勢，讓屁股成撅起姿態，盡量讓括約肌和臀大肌不給屁的排出造成阻力。

綜上所述，屁過多、過少、憋屁都不利于身體健康，如果出現明顯異常情況，請及時就醫檢查。

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