全網挑戰青綠腰 專家緊急提醒：不要盲目模仿
除夕當晚，舞蹈詩劇《只此青綠》登上了中央廣播電視總臺虎年春晚，帶火了青綠腰。
從除夕夜開始從微信朋友圈到短視頻平臺，全網都在模仿和挑戰青綠腰。
對此，專家緊急提醒，此腰雖好看，但不要盲目模仿。
武漢市第四醫院脊柱外科副主任醫師王威博士介紹，做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力量，臺上一分鐘臺下千日功，都是通過演員日積月累訓練出來的。沒有經過專業訓練的普通人，很容易在模仿這個動作時，造成腰部受傷。
首先是腰部過度的后伸下壓，會導致腰部局部應力增大，椎間盤后緣處受到額外擠壓，有可能導致局部纖維環的破損;壓力進一步增大，會使髓核從破裂的纖維環突出。
如果突出的髓核壓迫了周圍的神經，就會導致我們常說的椎間盤突出癥。這個動作也會使椎體后部的關節突關節受到巨大的壓力，而導致其受損，關節突關節受損后會導致局部腰痛不適，長期下來，還會導致腰椎不穩而產生后遺癥。
即使是對正在生長發育期的青少年來說，不當模仿，同樣會導致腰椎局部應力加大，可能造成腰椎峽部骨質斷裂，從而引起長期的腰痛，甚至腰椎滑脫。
所以說千萬不要隨意模仿專業動作，看到朋友圈有人挑戰的話，也記得提醒一下吧。
標簽： 青綠腰
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